Свежая белокочанная капуста - доступный и полезный овощ. Хорошо, если капуста будет на вашем столе как можно чаще. Попробуйте приготовить из нее легкий салат со шпротами. Для снижения калорийности блюда можно заменить майонез растительным маслом.
 |
Ингредиенты для салата со шпротами: • свежая капуста (300 гр.); • одна банка шпрот; • четыре сваренных вкрутую яйца; • небольшая луковица; • майонез (растительное масло). |
Приготовление шпротного салата:
1. Капусту мелко нашинковать соломкой.
2. Яйца и лук порубить на кубики.
3. Шпроты размять вилкой.
4. Перемешать ингредиенты и добавить заправку (майонез или масло).
Салат подавать охлажденным.
