Вред и польза свежевыжатых соков
Категория: Здоровое питание
Свежевыжатые соки принесут большую пользу вашему организму, чем восстановленные из сухих концентратов, в них сохраняется большее количество витаминов и микроэлементов.
Само название «свежевыжатый сок» говорит за себя, для приготовления такого сока необходимы свежие фрукты или овощи и соковыжималка.
Как вы думаете, существует ли вред соков, приготовленных из свежих фруктов, ягод или овощей? Да, к сожалению, при неправильном его употреблении он может навредить здоровью.
Рассмотрим, в каких случаях свежевыжатый сок может принести вред нашему организму:
1. Для приготовления соков выбирайте свежие овощи и фрукты, они должны быть идеальны по внешнему виду, без вмятин и гнильцы. Перед тем как ложить продуты в соковыжималку, хорошенько их вымойте. Несоблюдение этих простых правил может привести к расстройствам работы пищеварительного тракта, или к более серьёзным проблемам, таким как желудочная и кишечная инфекция, отравление.
2. Употреблять в пищу свежевыжатые соки врачи рекомендуют сразу, в течение получаса в них сохраняются все витамины, по истечению времени они для нашего организма станут бесполезным, пустым продуктом.
3. Есть и противопоказания, некоторым людям, имеющим хронические заболевания и склонность к аллергическим реакция пить свежевыжатые соки нельзя.
Яблочный и апельсиновый соки повышают кислотность в желудке, его употреблять впищу нельзя людям со слабым желудком, гастритом. Сок из тыквы может стать причиной диареи.
Сок из лимона, лайма, винограда и ананаса разрушает эмаль зубов.
Сок из вишни, моркови нельзя пить диабетикам, так как наблюдаются свойства увеличения уровня сахара в крови при его употреблении.
Арбузный сок не рекомендуют пить людям, у кого нарушена сердечнососудистая деятельность.
Мы перечислили не все противопоказания для употребления соков, их множество, но более точные цифры, рекомендации по количеству возможного приёма соков из свежевыжатых фруктов вам может сказать врач, у него для этого есть вся необходимая информация о ваших хронических заболеваниях.
Хотелось бы сказать, что свежевыжатые соки полезны для нашего организма, в них содержится множество витаминов и микроэлементов, которые так необходимы нашему организму. Пейте соки в небольших количествах, не стоит ими злоупотреблять. Свежевыжатые соки повышают иммунитет и позволят вам сохранить молодость на долгие годы.