Правильное питание для белоснежной улыбки

Чтобы ваши зубы были белыми и красивыми необходимо правильно питаться, именно от рациона человека зависит их здоровье.

Возьмите себе в привычку следить за зубами, ежедневные гигиенические процедуры залог белоснежной улыбки.

Для поддержания натуральной белизны зубов посещайте стоматолога, врачи рекомендуют проверяться у специалистов не реже одного раза в полгода.

Во время приёма дантист осмотрит ваши зубы на предмет повреждений, при необходимости очистит от зубных отложений, удалит налёт в труднодоступных местах, осмотрит полость рта, здорова ли она. Сами вы зубной камень удалить не сможете без специальных стоматологических инструментов. Зубные отложения представляют собой плёнку различных цветов (жёлтых, светло и тёмно-коричневых). Доверьтесь профессиональным рукам дантиста, и ваша улыбка будет белоснежной долгие годы!

Стоматологи при осмотре полости рта могут посоветовать людям, у которых повышенное образование зубного налёта пользоваться дополнительными предметами личной гигиены, такими как: зубная паста с повышенным абразивным коэффициентом, зубной нитью, специальной щёткой с жёсткой щетиной.

Что касается отбеливающих паст, ими злоупотреблять не стоит, при длительном их использовании нарушается структура эмали, также она не поможет при налёте от курения. Налёт от пищи и от табака различны. Если вы курите, чередуйте чистку зубов лечебными пастами с содержанием трав с зубными пастами, в составе которых есть фтор и кальций.

Не только курение влияет на белизну вашей улыбки, но также некоторые из продуктов питания. Одни отбеливают ваши зубки, другие наоборот пагубно воздействуют на эмаль, разрушая её, и меняют цвет зубов до жёлтых, коричневых оттенков.

Для сохранения натуральной белизны зубов ограничьте себя от продуктов, которые приводят к потемнению эмали:

1. Кофе и напитки, содержащие в себе кофеин. Белизна ваших зубов зависит от частоты употребления кофе, в основном отмечено пагубное влияние растворимого кофе 3 в 1, так как в его составе есть не только кофеин, но и красители, которые меняют окрас ваших зубов.

2. Карамель, леденцы. При употреблении в пищу конфет на зубах образуется плёнка, в ней очень много различных красителей, сохраняясь долго на зубах, она вызывает не только потемнение эмали, но и разрушение её, вызывая кариес.

3. Черника, ежевика, свекла. Эти продукты имеют в своём составе натуральные красители. Ваши пломбы сразу приобретут цвет этого продукта, а при частом использовании их в пищу приводит к разрушению эмали.

4. Напитки с содержанием углекислого газа (газированные воды: кола, пепси, спрайт, минеральная.) Такие напитки действуют на зубы таким же образом как кофе, но и также хотелось бы отметить, что ортофосфорная кислота, содержащаяся в газированных водах расплавляет эмаль зубов не сразу, постепенно. Если увлекаться употреблением газированных напитков, вам обеспечен будет некроз эмали зубов. Это заболевание представляет собой пятна на эмали зубов. Вначале они могут быть белыми,через некоторое время они приобретают тёмные оттенки.

5. Вино красных сортов, острые соусы и корейские приправы. Все эти продукты могут изменить цвет ваших зубов, так как в себе содержат различные красители.Если у вас здоровые зубы, вы можете себе позволить кушать такие продукты. Если же у вас пломбированные зубы лучше отказать в употреблении острых блюд с примесью восточных специй.

Какие продукты необходимо употреблять в пищу для белоснежности улыбки?

По рекомендациям стоматологов наиболее полезными продуктами для поддержания естественной белизны зубов являются жёсткие фрукты, овощи, которые необходимо тщательно пережёвывать. Это связано с тем, что в их содержании содержится много волокон, которые способствуют очищению зубов в труднодоступных местах. Также при долгом пережёвывании таких продуктов выделяется большее количество слюны, которая, как нам известно, очищает полость рта и насыщает эмаль зубов необходимыми минералами.


Запомните, что отбеливание с помощью смеси соды и соли опасно для зубов!

Соль разъедает эмаль,в последствие это приведёт к кариесу. Сода может войти в реакцию с веществами находящимися в полости рта и вызвать чувствительность ваших зубок к сладкому, холодному, горячему.

Чтобы сохранить естественную белизну вашей улыбки кушайте кунжут, орехи, которые не только укрепят эмаль, но и очистят от зубных отложений ваши зубки, благодаря своему уникальному химическому составу.