О пользе шоколада
Категория: Здоровое питание
Шоколада так много на прилавках магазинов и он так манит..
Давайте рассмотрим, где же, правда, и какова она, неужели он настолько вреден для нашего организма.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
От шоколада прибавляют в весе?
Если кушать шоколад в больших количествах (не зная меры), то конечно, его можно назвать виновником лишних килограммов, а если рассматривать с научной точки зрения, то шоколад не может быть причиной прибавления в весе. В шоколаде много калорий, источниками которых являются молоко, глюкоза, они легко усваиваются, расщепляются и расходуются в организме. Шоколад включают даже в самые строжайшие диеты, так что вряд ли он может быть причиной прибавления в весе.
Когда кушаешь шоколад, чувствуешь приток энергии правда ли это?
Да это правда. В шоколаде содержится много жиров, сахара, которые являются основными поставщиками энергии в организм человека. Также в нём имеется полезные для работы мышц и нервной системы магний и калий. Кушать шоколад можно, и нужно, и детям и взрослым, он полезен для всех.
Является ли шоколад стимулятором?
Да. В шоколаде содержится кофеин и теобромин, которые стимулируют работу центральной нервной системы и сердца. Жиры какао бобов благодаря медленному усваиванию организмом дают ему взамен энергию, также как и углеводы.
Шоколад содержит огромное количество кофеина?
Совсем нет, в шоколаде содержится очень мало кофеина (30 миллиграмм). Поставьте в сравнение чашечку кофе, где содержание кофеина около 170-180 миллиграмм.
Есть и такое мнение, что шоколад полезен для сердечно-сосудистой системы, так ли это?
Да это правда. Шоколад полезен и для сердца и для сосудов. Благодаря ему кровоток в организме увеличивается, что даёт возможность снизить нагрузку на сердце. Шоколад повышает иммунитет. Но главное надо запомнить одно, не все сорта шоколада так полезны, только высококачественной горький шоколад обладает такими волшебными свойствами. ( см. рис. разновидности шоколада)
Распространено мнение, что шоколад провоцирует развитие кариеса, так ли это?
Шоколад не может быть причиной развития кариеса. Содержащееся в шоколаде какао наоборот борется с кариесом, сохраняет зубную эмаль.
Известно также, что самыми сильными антибактериальными свойствами обладает оболочка боба какао, но, к сожалению, её удаляют перед приготовление шоколада. Карамель более вредна для зубов и эмали, чем шоколад.
Обладает ли шоколад возбуждающим эффектом?
Не удивляйтесь, да это верно. Эффект возбуждения появляется сразу после употребления шоколада. В давние времена его использовали для поддержания сил и духа перед занятием любовью. Можете вы попробовать, скушайте перед сном шоколада, и ночь обязательно будет полна любви и страсти!
Многие говорят, что от шоколада трудно отказаться, он как наркотик, это так?
Многие любят шоколад, но любовь бывает разной...
Как мы ранее уже сказали, в шоколаде содержится очень маленькое количество кофеина, так что к нему привыкания просто не может быть. Теобромин, который также содержится в мизерном количестве, не может вызвать зависимость как наркотическое вещество. А на счёт каннабиноидов, которые имеют действие как марихуана, дадут эффект, если вы скушаете более 50 плиток шоколада. Может возникнуть психологическая зависимость от шоколада. Когда человек нервничает, он забивает своё горе сладким,но это уже другая тема, таким людям нужна помощь психоаналитика.
Хотелось бы сказать в заключении, что шоколад очень вкусный, полезный, если кушать его в меру!
А чувство меры бывает разным, научитесь себя хоть немного ограничивать.
Кушайте шоколад и получайте удовольствие, желаем вам здоровья!
Понравилось? Поделись!